Relax od hlavy až po paty v délce 25–100 min: indická masáž hlavy, masáž zad a šíje i celého těla

Indická masáž CHAMPI

Délka trvání masáže 25 minut, bez použití olejů.

Trpíte bolestmi hlavy, migrénami, stresovými situacemi, trávíte dlouhé hodiny u počítače, mate sedavé zaměstnání, chcete zlepšit kvalitu svého spánku nebo jednoduše potřebujete odpočinout a zrelaxovat se?
Dopřejte si osvědčenou kombinaci uklidňujících hmatů jak v obličejové, tak vlasové části hlavy stejně jako na krku a rukou. Vyzkoušejte tuto tradiční indickou masáž a zapomeňte na stres.

Masáž hlavy se provádí pomocí různých technik, jako jsou tlakové body, jemné krouživé pohyby, které pomáhají uvolnit svaly a zlepšit krevní oběh.
Účinky indické masáže hlavy trvají i dlouho po jejím skončení. Krátkodobé a dlouhodobé benefity jsou individuální a rozmanité. Nejčastěji jsou následující:

• uvolnění napětí, úleva od bolesti a ztuhlosti svalů na obličeji, pokožce hlavy, krku, horní části zad a ramen
• zmírnění očního napětí, pomoc při bolestech hlavy a migrénách
• povolení svalstva vlasové pokožky hlavy, povzbuzení růstu vlasů, zlepšení jejich kvality
• podporuje silné a zdravé vlasy
• podpora činnosti nervového systému
• stimulace oběhového a lymfatického systému
• zmírnění stresu, úzkosti, letargie a mírné deprese
• odstranění únavy a zvýšení energetické hladiny
• posílení koncentrace, jasnosti myšlení, soustředění a kreativity
• pocit klidu, relaxace a pohody. Hlubší a klidnější dýchání
• vlídnější a osvěžující spánek
• větší sebeuvědomění (vnímání sebe, svého těla a pocitů), které často přináší i zdravější životní styl

Hloubková masáž zad a šíje

Délka trvání masáže je 45 minut.

Trpíte chronickou svalovou bolestí, bolesti krční, hrudní nebo bederní páteře? Jste sportovec nebo máte sedavé zaměstnání? Trpíte migrénami, vnímáte šumění v uších a pociťujete rozostřené vidění? Řešením, které vám uleví od bolesti a výše zmíněných problémů, může být hloubková masáž.

Při hloubkové masáži se pracuje se svaly a ostatními měkkými tkáněmi do větší hloubky než při masáži klasické. Tlak je mnohem intenzivnější, což způsobuje efektivní uvolnění v hlubších vrstvách svalů. Důraz při tomto typu masáže kladu na využití váhy vlastního těla – setkáte se s použitím předloktí, loktů a kloubů. Tyto masážní způsoby pak vedou k odstranění nebo zmírnění bolesti svalového původu či pomáhají při omezení pohyblivosti. Klient tak často ani neví, že bolest, která jej omezuje a kterou pociťuje, může vycházet i z mnohem vzdálenější tělní krajiny, než je pociťované epicentrum bolesti.

Při hloubkových masážích dochází ke kombinaci klasické masáže a k vyhmatávání tzv. Trigger pointů – oblastí, ve kterých došlo vlivem přetěžování různých svalových řetězců ke „slepení“ (svázání vazivem) více vrstev tkání k sobě. Důsledkem je nemožnost vzájemného klouzání po sobě při běžném pohybu. To způsobuje tah do dalších svalů – ať už dotýkajících se, nebo úponem navazujících na tento postižený sval. Bolest se tak přesunuje i do vzdálenějších oblastí. Vyžaduje rozsáhlejší spolupráci masírovaného, který se věnuje svému dechu.

Po masáži doporučuji klidový režim, zvýšený příjem tekutin a nulový stres.

Celková masáž těla

Délka trvání masáže je 100 minut.

Je skvělým způsobem, jak se rozmazlit. Nemusíte hledat důvody, proč si ji zasloužíte, jistě jich je dost.

Celková masáž zahrnuje masáž zad, nohou, rukou a nakonec šíje.

• Masáž zad: Je masáž, kterou potřebujeme téměř všichni. Jen málo šťastlivců nikdy nepoznalo bolest zad. Příčinou této bolesti je špatné držení těla, dlouhé stání či sezení, jednostranné zatěžování páteře, nevhodný způsob přenášení břemen, nedostatek pohybu, ale i emoční napětí a stres. Masáž pomáhá od bolestí, uvolní ztuhlé svaly a jejich ochablé kolegy přiměje k větší aktivitě.
• Masáž nohou: Je pro většinu lidí pravým požitkem. Zahrnuje celé nohy, od prstů až k oblasti kyčlí. Masáž nohou Vás zbaví bolestí a vrátí Vám lehký krok. Masáž plosky nohou nelechtá, protože je prováděna pevnými tahy. Navíc stimuluje reflexní body a tím kladně působí na celé tělo. Pravidelná masáž nohou viditelně zpevní kůži a podkoží a podpoří účinky Vaší snahy o formování těchto problematických partií.
• Masáž rukou: Je skvělou prevencí potíží s karpálními tunely, které jsou s rozmachem počítačů stále aktuálnější. Provádí se od prstů k ramenům. Dlaně jsou stejně jako chodidla plné reflexních bodů, masáží rukou tedy opět příznivě stimulujeme celý organismus. V oblasti ramen se upíná spousta svalů, masáží se tyto úpony uvolní a bolest se zmírní, rozplyne.
• Masáž šíje: je velmi oblíbená a provádí se v sedě na židli. Zbaví Vás bolestí a napětí v oblasti ramen, krku a pomáhá proti bolestem hlavy.